Ténis Siku

Naon ari ténis siku?

Ténis siku (éksternal humerus epicondylitis) nyaéta peradangan nyeri tina urat dina awal otot extensor leungeun luar gabungan siku.Nyeri disababkeun ku cimata kronis disababkeun ku exertion terus-terusan tina otot extensor leungeun.Pasén tiasa ngalaman nyeri di daérah anu kapangaruhan nalika aranjeunna nangkeup atanapi ngangkat objék kalayan kakuatan.Siku ténis mangrupikeun conto klasik tina sindrom burnout.Ténis, pamaén badminton langkung umum, ibu rumah tangga, tukang batu, tukang kayu sareng usaha-terusan jangka panjang sanésna pikeun ngalakukeun kagiatan siku, ogé rawan panyakit ieu.

Gejala

Awal kalolobaan panyakit nyaéta laun, gejala awal siku ténis, penderita ngan ngarasa nyeri gurat gabungan siku, penderita sadar sendi siku luhureun nyeri aktivitas, nyeri sakapeung bisa radiate ka luhur atawa ka handap, ngarasa ngarareunah distensi asam, teu daék aktivitas. .Leungeun teu bisa teuas pikeun nahan hal, nyekel spade, ngangkat pot, twisting towels, sweaters jeung olahraga sejenna bisa nyieun nyeri parah.Biasana aya titik-titik lembut anu dilokalkeun dina epicondyle éksternal humerus, sareng kadang-kadang kelembutan tiasa dileupaskeun ka handap, bahkan aya nyeri hampang sareng nyeri gerakan dina urat extensor.Henteu aya redness sareng bareuh lokal, sareng extension sareng flexion siku henteu kapangaruhan, tapi rotasi panangan tiasa nyeri.Dina kasus parna, gerakan manjang ramo, pigeulang atawa sumpit bisa ngabalukarkeun nyeri.Sajumlah leutik pasien ngalaman ngaronjat nyeri dina poé hujan.

Diagnosis

Diagnosis siku ténis utamana dumasar kana manifestasi klinis sareng pamariksaan fisik.Gejala utama kaasup nyeri jeung tenderness dina luar tina sendi siku, radiating nyeri ti leungeun kana leungeun, tegangan dina otot leungeun, extension kawates siku, stiffness atawa gerakan diwatesan dina siku atawa pigeulang gabungan.Nyeri langkung parah kalayan kagiatan sapertos sasalaman, péngkolan cecekelan panto, ngangkat obyék palem ka handap, ayunan backhand ténis, ayunan golf, sareng mencét sisi luar gabungan siku.

gambar X-raynunjukkeun rematik atanapi narekahan, tapi aranjeunna henteu tiasa ngadeteksi masalah sareng tulang tonggong, otot, saraf, atanapi disk nyalira.

MRI atanapi CT scanngahasilkeun gambar nu bisa nembongkeun disk herniated atawa masalah jeung tulang, otot, jaringan, tendons, saraf, ligamén jeung pembuluh darah.

Tés getihbisa mantuan nangtukeun lamun inféksi atawa kaayaan séjén anu ngabalukarkeun nyeri.

Pangajaran sarafkayaning electromyography (EMG) ngukur impulses saraf jeung réspon otot pikeun mastikeun tekanan dina saraf disababkeun ku disk herniated atanapi stenosis tulang tonggong.

Kumaha ngubaran siku ténis kalayan produk éléktroterapi?

Metodeu pamakean khusus nyaéta kieu (mode TENS):

①Tangtukeun jumlah arus anu pas: Saluyukeun kakuatan ayeuna alat éléktroterapi TENS dumasar kana sabaraha nyeri anu anjeun raos sareng naon anu anjeun karasaeun.Sacara umum, mimitian ku inténsitas anu handap sareng laun-laun ningkatkeunana dugi ka anjeun ngarasa raos anu pikaresepeun.

②Penempatan éléktroda: Pasang témpél éléktroda Puluhan dina atanapi caket daérah anu nyeri.Pikeun nyeri siku, anjeun tiasa nempatkeun aranjeunna dina otot sabudeureun siku anjeun atanapi langsung ngaliwatan tempat nyeri.Pastikeun pikeun ngamankeun hampang éléktroda pageuh kana kulit anjeun.

③Pilih mode sareng frékuénsi anu leres: Puluhan alat éléktroterapi biasana gaduh seueur mode sareng frekuensi anu béda pikeun dipilih.Lamun datang ka nyeri siku, anjeun bisa balik pikeun stimulasi kontinyu atawa pulsed.Ngan pilih mode sareng frékuénsi anu karasaeun pikeun anjeun supados anjeun tiasa kéngingkeun nyeri anu pangsaéna.

④Waktos sareng frékuénsi: Gumantung kana naon anu pangsaéna pikeun anjeun, unggal sési éléktroterapi TENS biasana kedahna antara 15 dugi ka 30 menit, sareng disarankeun pikeun dianggo 1 dugi ka 3 kali sadinten.Nalika awak anjeun ngaréspon, raoskeun laun-laun nyaluyukeun frekuensi sareng durasi pamakean upami diperyogikeun.

⑤Ngagabungkeun sareng pangobatan anu sanés: Pikeun leres-leres ngamaksimalkeun relief nyeri siku, éta tiasa langkung efektif upami anjeun ngagabungkeun terapi TENS sareng pangobatan anu sanés.Contona, coba ngagunakeun compresses panas, ngalakukeun sababaraha manjang siku hipu atawa latihan rélaxasi, atawa malah meunang massages - aranjeunna sadayana tiasa gawé bareng dina harmoni!