Low Balik Panyakit

naon nyeri deui low?

Nyeri Punggung Lemah mangrupikeun alesan umum pikeun milarian pitulung médis atanapi kaleungitan padamelan, sareng éta ogé panyabab utama cacad di dunya.Untungna, aya ukuran anu bisa nyegah atawa ngagentos paling episode nyeri deui, hususna keur individu di handapeun umur 60. Lamun pencegahan gagal, perlakuan imah ditangtoskeun jeung alignment awak mindeng bisa ngakibatkeun penyembuhan dina sababaraha minggu.Paling nyeri deui hasil tina tatu otot atawa ruksakna komponén séjén tina tonggong jeung tulang tonggong.Réspon penyembuhan radang awak kana tatu ngabalukarkeun nyeri parna.Salaku tambahan, nalika umur awak, struktur tonggong sacara alami mudun kana waktosna kalebet sendi, cakram, sareng vertebrae.

Gejala

Nyeri tonggong tiasa dibasajankeun nyeri otot dugi ka némbak, kaduruk atanapi sensasi ditusuk.Ogé, nyeri bisa radiate handap leg a.Bending, twisting, ngangkat, nangtung atawa leumpang bisa nyieun leuwih parah.

Diagnosis

Panyadia kasehatan anjeun bakal meunteun tonggong anjeun ku mariksa kamampuan anjeun pikeun diuk, nangtung, leumpang, sareng angkat suku anjeun.Éta ogé tiasa naroskeun anjeun pikeun meunteun nyeri anjeun dina skala 0 dugi ka 10 sareng ngabahas kumaha éta mangaruhan kagiatan sapopoé anjeun.assessments ieu mantuan ngaidentipikasi sumber nyeri, nangtukeun extent gerak saméméh nyeri lumangsung, sarta ngaluarkeun sabab leuwih serius kayaning spasms otot.

gambar X-raynunjukkeun rematik atanapi narekahan, tapi aranjeunna henteu tiasa ngadeteksi masalah sareng tulang tonggong, otot, saraf, atanapi disk nyalira.

MRI atanapi CT scanngahasilkeun gambar nu bisa nembongkeun disk herniated atawa masalah jeung tulang, otot, jaringan, tendons, saraf, ligamén jeung pembuluh darah.

Tés getihbisa mantuan nangtukeun lamun inféksi atawa kaayaan séjén anu ngabalukarkeun nyeri.

Pangajaran sarafkayaning electromyography (EMG) ngukur impulses saraf jeung réspon otot pikeun mastikeun tekanan dina saraf disababkeun ku disk herniated atanapi stenosis tulang tonggong.

Terapi fisik:Ahli terapi fisik tiasa ngajarkeun latihan pikeun ningkatkeun kalenturan, nguatkeun deui sareng otot beuteung, sareng ningkatkeun sikep.Pamakéan rutin téknik ieu tiasa nyegah kambuh nyeri.therapists fisik ogé ngadidik on modifying gerakan salila episode nyeri deui ulah exacerbating gejala bari tetep aktip.

Kumaha ngagunakeun TENS pikeun nyeri tonggong?

Stimulasi Saraf Listrik Transcutaneous (TENS).Éléktroda disimpen dina kulit ngirimkeun pulsa listrik anu lembut pikeun ngabantosan nyeri ku cara ngahalangan sinyal nyeri anu dikirim ka uteuk.Perlakuan ieu henteu dianjurkeun pikeun jalma kalawan epilepsy, pacemakers, sajarah panyakit jantung, atawa ibu hamil.
Cara anu pangsaéna pikeun mastikeun yén anjeun ngagunakeun unit TENS pikeun nyeri tonggong leres nyaéta nyarios sareng profésional médis.Sagala mesin reputable kedah hadir kalawan parentah éksténsif-na ieu teu hiji conto dimana anjeun hoyong skip manual instruksi."TENS mangrupikeun perlakuan anu kawilang aman, salami éta paréntah diturutan," Starkey negeskeun.
Kitu cenah, sateuacan anjeun mutuskeun pikeun ngecas unit TENS anjeun, Starkey nyarios anjeun badé mastikeun yén anjeun gaduh pamahaman ti mana nyeri anjeun asalna."Éta klise tapi TENS (atanapi anu sanés) henteu kedah dianggo pikeun ngubaran nyeri anu teu dipikanyaho atanapi dianggo langkung ti dua minggu tanpa ditaliti ku profésional médis."
Sedengkeun pikeun panempatan pad salila kontrol nyeri tingkat indrawi (euweuh kontraksi otot), Starkey nyarankeun pola "X" kalawan wewengkon nyeri di puseur X. Éléktroda dina unggal susunan kawat kudu ditempatkeun ku kituna arus crosses ngaliwatan wewengkon nyeri.
Dina watesan frékuénsi pamakéan, "Kadali nyeri tingkat sensori bisa dipaké pikeun poé dina hiji waktu," Starkey advises.Anjeunna nyarankeun mindahkeun éléktroda rada kalawan unggal pamakéan pikeun nyegah iritasi tina napel.
Unit TENS kedah karasaeun sapertos tingle atanapi buzz anu laun-laun ningkatkeun inténsitas kana sensasi anu seukeut, biang.Upami perlakuan TENS suksés, anjeun kedah ngaraos nyeri dina 30 menit mimiti perlakuan.Upami éta henteu suksés, robih panempatan éléktroda sareng cobian deui.Sareng upami anjeun milarian kontrol nyeri 24 jam, unit portabel pangsaéna.

Metodeu pamakean khusus nyaéta kieu:

①Panggihan inténsitas ayeuna anu pas: Saluyukeun inténsitas ayeuna alat TENS dumasar kana persepsi nyeri pribadi sareng kanyamanan.Mimitian kalayan inténsitas anu langkung handap sareng laun-laun ningkatkeunana dugi ka rasa tingling anu nyaman.

②Penempatan éléktroda: Teundeun bantalan éléktroda TENS dina kulit di daérah nyeri deui atanapi caket kana éta.Gumantung kana lokasi spésifik nyeri, éléktroda bisa disimpen dina wewengkon otot deui, sabudeureun tulang tonggong, atawa dina tuntung saraf tina nyeri.Pastikeun bantalan éléktroda aman sareng caket kana kulit.

③Pilih mode sareng frékuénsi anu pas: Alat Puluhan biasana nawiskeun sababaraha mode sareng pilihan frekuensi.Pikeun nyeri deui, coba modus stimulasi béda kayaning stimulasi kontinyu, stimulasi pulsating, jsb Oge, milih setélan frékuénsi nu ngarasa cocog dumasar kana preferensi pribadi.

④Waktos sareng frékuénsi pamakean: Unggal sési terapi TENS kedah salami 15 dugi ka 30 menit sareng tiasa dianggo 1 dugi ka 3 kali sadinten.Saluyukeun frékuénsi sareng lilana pamakean sacara bertahap dumasar kana réspon awak.

⑤Gabungkeun sareng padika perlakuan anu sanés: Pikeun ngirangan nyeri deui langkung saé, ngagabungkeun terapi TENS sareng metode perawatan sanés tiasa langkung efektif.Salaku conto, ngalebetkeun manjang, urut, atanapi aplikasi panas sareng terapi TENS tiasa aya mangpaatna.