Ankle tijalikeuh

naon ankle sprain?

Ankle sprain mangrupakeun kaayaan umum di klinik, jeung incidence pangluhurna diantara tatu gabungan sarta ligamén. Sendi ankle, salaku sendi nahan beurat primér awak anu paling caket kana taneuh, maénkeun peran anu penting dina kagiatan sapopoé sareng olahraga. tatu ligamén pakait sareng sprains ankle kaasup nu mangaruhan ligament talofibular anterior, ligament calcaneofibular tina ankle éksternal, medial malleolar deltoid ligament, sarta inferior tibiofibular ligament transverse.

Gejala

Manifestasi klinis tina hiji tijalikeuh ankle kaasup nyeri saharita sarta bareuh di situs, dituturkeun ku discoloration kulit. Kasus parna bisa ngakibatkeun immobility alatan nyeri jeung bareuh. Dina tijalikeuh ankle gurat, ngaronjat nyeri dirasakeun salila gerakan varus. Nalika ligamén deltoid medial tatu, nyobian valgus suku ngabalukarkeun ngaronjat gejala nyeri. Sésana tiasa ngirangan nyeri sareng bareuh, tapi ligamén anu leupas tiasa nyababkeun instability ankle sareng sprains terus-terusan.

Diagnosis

★ Riwayat médis
Pasién ngagaduhan sprains ankle akut atanapi kronis, sprains primér, atanapi sprains berulang.

★Asup

Gejala pasien anu kakarék sprained ankle maranéhanana biasana parah, kalawan loba nyeri jeung bareuh, ankle malah bisa dislocated, meureun aya hiji Dengdekkeun slight ka jero tina ankle, sarta anjeun bisa ngarasakeun spot lembut dina ligamén luar tina ankle.

★ pamariksaan Imaging

Ankle kudu dipariksa heula ku anteroposterior jeung X-ray gurat pikeun ngaluarkeun narekahan a. MRI teras tiasa dianggo pikeun meunteun ligamén, kapsul gabungan, sareng tatu kartilage artikular. Lokasi sareng parahna ankle sprain ditangtukeun dumasar kana tanda fisik sareng pencitraan.

Kumaha ngubaran siku ténis kalayan produk éléktroterapi?

Metodeu pamakean khusus nyaéta kieu（mode TENS）:

①Tangtukeun jumlah arus anu pas: Saluyukeun kakuatan ayeuna alat éléktroterapi TENS dumasar kana sabaraha nyeri anu anjeun raos sareng naon anu anjeun raoskeun. Sacara umum, mimitian ku inténsitas anu handap sareng laun-laun ningkatkeunana dugi ka anjeun ngarasa raos anu pikaresepeun.

②Penempatan éléktroda: Pasang témpél éléktroda Puluhan dina atanapi caket daérah anu nyeri. Pikeun ankle sprain, anjeun tiasa nempatkeun aranjeunna dina otot sabudeureun ankle Anjeun atawa langsung ngaliwatan tempat nyeri. Pastikeun pikeun ngamankeun hampang éléktroda pageuh kana kulit anjeun.

③Pilih mode sareng frékuénsi anu leres: Puluhan alat éléktroterapi biasana gaduh seueur mode sareng frekuensi anu béda pikeun dipilih. Lamun datang ka ankle tijalikeuh, anjeun bisa balik pikeun stimulasi kontinyu atawa pulsed. Ngan pilih mode sareng frékuénsi anu karasaeun pikeun anjeun ku kituna anjeun tiasa kéngingkeun nyeri anu pangsaéna.

④Waktos sareng frékuénsi: Gumantung kana naon anu pangsaéna pikeun anjeun, unggal sési éléktroterapi TENS biasana kedahna antara 15 dugi ka 30 menit, sareng disarankeun pikeun dianggo 1 dugi ka 3 kali sadinten. Nalika awak anjeun ngaréspon, raoskeun laun-laun nyaluyukeun frekuensi sareng durasi pamakean upami diperyogikeun.

⑤Ngagabungkeun sareng pangobatan anu sanés: Pikeun leres-leres ngamaksimalkeun relief ankle sprain, éta tiasa langkung efektif upami anjeun ngagabungkeun terapi TENS sareng pangobatan anu sanés. Contona, coba ngagunakeun compresses panas, ngalakukeun sababaraha manjang ankle hipu atawa latihan rélaxasi, atawa malah meunang massages - aranjeunna sadayana tiasa gawé bareng dina harmoni!